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已解锁会员特权，所有功能免费使用
软件特色
「训练计划」
读取健康数据（HealthKit API）, 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划
包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有
训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶
「健身资讯」
丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里
即刻运动app明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答
真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线
「运动社区」
有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动
与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题
Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长
「健身视频」
所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练
教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示
改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果
软件亮点
1、顶尖的课程研发团队
国内独家运动技术专家教练， 针对国人体质悉心打造
2、专业有效的海量课程
即刻运动app全面丰富的健身课程，成就你对身材的所有期望
3、随身贴心的健身管家
每日打卡，记录你的健身历程，见证你的惊喜变身
4、最懂你的健身社区
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软件优势
10,000,000+用户：快加入我们，一起健身玩耍
50,000,000+训练人次：大家很努力，你呢?
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